In vielen verschiedenen Kulturen wird Meditation seit tausenden von Jahren als spirituelle Praxis dazu genutzt, um auf grundlegende philosophische Fragen eine Antwort zu finden. Mit Hilfe von Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen wird das Bewusstsein beruhigt und geistige und seelische Regungen zum Stillstand gebracht. In dieser Gedankenstille oder achtsamer Stille kann friedvolle Ruhe, klares Bewusstsein und Intuition erfahren werden.
In unserer heutigen Zeit, in der ständige Informationsflut herrscht und unser Denken und Handeln bestimmt, bietet uns Meditation, Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, und Achtsamkeit eine Möglichkeit zur Rückkehr und Erlangung von innerer Ruhe und Leichtigkeit. Achtsamkeit und Meditation verhelfen uns dazu, uns im Hier und Jetzt zu verankern, und ein Gefühl von Vertrauen, Sicherheit und Gelassenheit zu entwickeln. Wir fördern damit unsere Fähigkeit zur Resilienz und können flexibel auf Herausforderungen und Veränderungen im Leben reagieren. Yoga Nidra beruhigt unser Nervensystem, verhilft uns zu Entspannung und tiefer Regeneration.
Meditation, Yoga Nidra und Achtsamkeitsübungen