Hatha Yoga Sanft - Yin Yoga - Online LIVE via Zoom

Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht

Nächster Kursstart: Sonntag, 12.01.2025

Es handelt sich hierbei um einen Yoga Kurs, der Live und Online via Zoom von mir persönlich unterrichtet wird. Die Bezeichnung der Zentralen Prüfstelle für einen Online Live Kurs lautet jedoch Live Online Seminar, also muss diese Beschreibung hier verwendet werden.

Krankenkassenzertifiziertes Live Onlineseminar (Yogakurs online, live via Zoom)

Sonntags_ Entspannung statt Krimi

Uhrzeit: 20:30 uhr bis 21:30 Uhr

In diesem Kurs wird besonderer Wert auf entschleunigtes und sanftes Üben gelegt. Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder im Liegen durchgeführt und werden eine bis  mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Halten der Asanas werden vor allem die tiefer liegenden Körperschichten (Bindegewebe und Faszien) angesprochen und bearbeitet. Dieses feinfühlige Üben fördert die Beweglichkeit, die Achtsamkeit und vor allem die Entspannungsfähigkeit. Der kontinuierliche Wechsel zwischen Spannung, Dehnung und Entspannung schärft die Wahrnehmung für körperliche und emotionale Blockaden und hilft damit physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren. Sanfte Atemübungen ergänzen und unterstützen diesen Prozess. 

 

 

Kurs mit 10 festen Terminen zu je 60 Minuten

Der Kurs Live Onlineseminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht findet 10 x wöchentlich

via Zoom statt.

 

Kurs ID:  KU-ST-ARNRVH

 

Start: Sonntag, den 12.01.2025

Ende: Sonntag, den 23.03.2025

Uhrzeit: 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr

 

 

Termine: wöchentlich / Nicht am 23.02.2025

 

Es sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse dazu nötig. Der Kurs ist für Yogaanfänger und Wiedereinsteiger  geeignet. 

Bei Einschränkungen und Fragen melde Dich gerne einfach bei mir.

 

Zur Anmeldung

Was erwartet Dich?

 

Eine sanfte und meditative Yoga Stunde

  • Die Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder Liegen praktiziert
  • Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
  • Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
  • Du kannst Dich vollkommen entspannen
  • Stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt
  • Deine Schlafqualität wird positiv beeinflusst
  • Du kannst Yoga entspannt von Zuhause aus praktizieren

Dieser Yogakurs  ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.

Vorkenntnisse/Yogaerfahrung oder Flexibilität sind NICHT erforderlich. 

 

Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die: 

  • ein regeneratives Stressmanagement Tool kennenlernen möchten
  • keine Möglichkeit haben Präsenzkurse zu besuchen und dennoch eine persönliche und qualifizierte Kursleitung möchten
  • aufgrund Ihrer Lebensumstände abends zu Hause bleiben müssen/möchten
  • einfach gerne von Zuhause aus Yoga machen möchten
  • nach der Stunde noch ein paar Minuten länger in Shavasana (Endentspannung) liegen möchten
  • die Stunde in völliger Ruhe ausklingen lassen möchten
  • in entspannter Zufriedenheit gleich von der Matte ins Bett gleiten wollen

 

Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse bis 100% .

 

Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt. Maximal 15 Teilnehmer können teilnehmen.

 

So funktioniert es:

 

Sobald Du den Kurs "Live Onlineseminar Hatha Yoga Sanft und Yin" gebucht hast, bist Du angemeldet und bekommst die Zugangsdaten für Zoom und eine Anleitung wie Du Zoom für den Online Live Yoga Kurs (via Videokonferenzdienst Zoom) nutzen kannst.

  

Der Kurs wird durch mich, Susanne Steidle, zertifizierte Hatha und Yin Yogalehrerin und Kursleiterin für Entspannungsmeditation, geleitet (Online Live Unterricht via Zoom) und betreut. 

 

Als Deine Kursleitung stehe ich Dir jederzeit per E-Mail für Fragen zur Verfügung.

 

Bei bestimmten Kontraindikationen,  siehe Fragen und Antworten / Was sonst noch wichtig ist : Ist der Kurs für mich geeignet" ist eine Rücksprache mit dem Arzt/Psychotherapeuten notwendig.

 

Solltest Du vorab Fragen zu den Inhalten oder dem Ablauf haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an: svasvarayoga@icloud.com. 

 

 

Fragen und Antworten/ Was sonst noch wichtig ist

Kosten: Präventionskurs Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht

 

Kurs mit 12 Einheiten a 60 Minuten: € 170,-

Kurs mit 10 Einheiten a 60 Minuten: € 150,-

Wie erhalte ich den Zuschuss von meiner Krankenkasse

Nach Beendigung des Kurses erhältst Du von mir per E-Mail eine Teilnahmebestätigung. 

Diese kannst Du dann bei Deiner jeweiligen Krankenkasse zur Erstattung einreichen. 

Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkasse / Wie oft erhalte ich den Zuschuss?

In welcher Höhe genau Deine Krankenkasse die Kosten des Kurses erstattet, erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse. Wie oft im Kalenderjahr ein Yogapräventionskurs von der Krankenkasse gefördert wird, erfährst Du auch direkt bei Deiner Krankenkasse.

Ist der Kurs für mich geeignet?

Falls einer dieser Kontraindikationen für Dich zutreffen sollte, kläre vorab mit Deinem Arzt/Psychotherapeuten, ob der Kurs für Dich geeignet ist.

  • schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
  • akuten behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
  • chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen 
  • akute schwere depressive Episode
  • akute entzündliche Prozesse/Schmerzen, Tumore nicht verheilte Frakturen
  • akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
  • stark erhöhter oder erniedrigter Blutdruck
Ich habe noch Fragen
Anmeldung

Lerne mich und Yin Yoga kennen

 

Möchtest Du gerne besser schlafen? MyoYin, MFR in Kombination mit Yin kennenlernen? Dein Holzelement stärken? Verspannungen im Nacken - und Schulterbereich lösen?

 

Und einfach mal mich und meinen Unterrichtsstil, nach der Tradition

von Paul Grilley, dem Lehrer meiner Lehrerin Jo Phee, kennenlernen?

 

Dann hole Dir eines meiner kostenloses Yin Yoga Videos.

Klicke hier