Online Seminar Yoga via Zoom
Krankenkassenzertifiziertes Online Seminar (Yoga Stunden Online über Zoom mit Kamera in Echtzeit unterrichtet)
Hatha Yoga - Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht
Uhrzeit: 20:30 uhr bis 21:30 Uhr
Sonntags_ Entspannung statt Krimi
Hierbei handelt es sich um einen Kurs mit 8 festen Terminen zu je 60 Minuten.
In diesem Kurs wird besonderer Wert auf entschleunigtes und sanftes Üben gelegt. Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder im Liegen durchgeführt und werden eine bis mehrere Minuten gehalten. Durch das längere Halten der Asanas werden vor allem die tiefer liegenden Körperschichten (Bindegewebe und Faszien) angesprochen und bearbeitet. Dieses feinfühlige Üben fördert die Beweglichkeit, die Achtsamkeit und vor allem die Entspannungsfähigkeit. Der kontinuierliche Wechsel zwischen Spannung, Dehnung und Entspannung schärft die Wahrnehmung für körperliche und emotionale Blockaden und hilft damit physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren. Sanfte Atemübungen ergänzen und unterstützen diesen Prozess.
Der Kurs Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin- Entspannt in die Nacht findet 8 x wöchentlich
via Zoom statt.
Start: Sonntag, den 01.10.2023
Ende: Sonntag, den 19.11.2023
Uhrzeit: 20:30 Uhr bis 21:30Uhr
Termine: 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10./ 29.10. / 05.11. / 12.11. /19.11.2023
Es sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse dazu nötig. Der Kurs ist für Yogaanfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Bei Einschränkungen und Fragen melde Dich gerne einfach bei mir.
Was erwartet Dich?
Eine sanfte und meditative Yoga Stunde
- Die Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder Liegen praktiziert
- Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
- Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
- Du kannst Dich vollkommen entspannen
- Stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt
- Deine Schlafqualität wird positiv beeinflusst
- Du kannst Yoga entspannt von Zuhause aus praktizieren
Dieser Yogakurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.
Vorkenntnisse/Yogaerfahrung oder Flexibilität sind NICHT erforderlich.
Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die:
- ein regeneratives Stressmanagement Tool kennenlernen möchten
- keine Möglichkeit haben Präsenzkurse zu besuchen und dennoch eine persönliche und qualifizierte Kursleitung möchten
- aufgrund Ihrer Lebensumstände abends zu Hause bleiben müssen/möchten
- einfach gerne von Zuhause aus Yoga machen möchten
- nach der Stunde noch ein paar Minuten länger in Shavasana (Endentspannung) liegen möchten
- die Stunde in völliger Ruhe ausklingen lassen möchten
- in entspannter Zufriedenheit gleich von der Matte ins Bett gleiten wollen
Eine Kurseinheit besteht aus 8 aufeinander folgenden Terminen.
Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse bis 100% .
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt. Maximale Teilnehmerzahl: 15.
Der Kurs hat die ID: KU-ST-DXU4H4
Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss / Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen.
So funktioniert es:
Sobald Du den Kurs "Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht" gebucht hast, bist Du angemeldet und bekommst die Zugangsdaten für Zoom und eine Anleitung wie Du als Teilnehmer:In Zoom für den Online Yoga Kurs (via Videokonferenzdienst Zoom) nutzen kannst.
Der Kurs wird durch mich, Susanne Steidle, zertifizierte Hatha und Yin Yogalehrerin und Kursleiterin für Entspannungsmeditation, geleitet (Online Live Unterricht via Zoom) und betreut.
Als Deine Kursleitung stehe ich Dir jederzeit per E-Mail für Fragen zur Verfügung.
Ich antworte innerhalb von 48 Stunden.
Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten (Kurs ID: KU-ST-DXU4H4 ) ist die Absolvierung von mindestens 80 % der Kursstunden Voraussetzung!
Bei bestimmten Kontraindikationen, siehe Fragen und Antworten / Was sonst noch wichtig ist : Ist der Kurs für mich geeignet" ist eine Rücksprache mit dem Arzt/Psychotherapeuten notwendig.
Solltest Du vorab Fragen zu den Inhalten oder dem Ablauf haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an: svasvarayoga@icloud.com.
Fragen und Antworten/ Was sonst noch wichtig ist
Kosten: Online Kurs Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht
110 Euro
Das Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht geht über 8 Einheiten a 60 Minuten und findet wöchentlich statt.
Wie erhalte ich den Zuschuss von meiner Krankenkasse
Nach Beendigung des Kurses und wenn Du an mindestens 80 % des Kurses teilgenommen hast, erhältst Du per E-Mail eine Teilnahmebestätigung.
Diese kannst Du dann bei Deiner jeweiligen Krankenkasse zur Erstattung einreichen.
Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkasse / Wie oft erhalte ich den Zuschuss?
In welcher Höhe genau Deine Krankenkasse die Kosten des Kurses erstattet, erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse. Wie oft im Kalenderjahr ein Yogapräventionskurs von der Krankenkasse gefördert wird, erfährst Du auch direkt bei Deiner Krankenkasse.
Ist der Kurs für mich geeignet?
Falls einer dieser Kontraindikationen für Dich zutreffen sollte, kläre vorab mit Deinem Arzt/Psychotherapeuten, ob der Kurs für Dich geeignet ist.
- schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
- akuten behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
- chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
- akute schwere depressive Episode
- akute entzündliche Prozesse/Schmerzen, Tumore nicht verheilte Frakturen
- akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
- stark erhöhter oder erniedrigter Blutdruck
Lerne mich und Yin Yoga kennen
Möchtest Du gerne besser schlafen? MyoYin, MFR in Kombination mit Yin kennenlernen? Dein Holzelement stärken? Verspannungen im Nacken - und Schulterbereich lösen?
Und einfach mal mich und meinen Unterrichtsstil, nach der Tradition
von Paul Grilley, dem Lehrer meiner Lehrerin Jo Phee, kennenlernen?
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