KK- zertifizierter Präsenzkurs bei Yoga Harmony in Augsburg

Hatha Yoga - Yin Yoga

Kursstart: 12.Okt 2023 - 8 Termine à 75 Minuten

Hatha Yoga - Yin Yoga

 

Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil bei dem die Haltungen mit entspannter Muskulatur mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gestärkt und in ihrer Funktion unterstützt. Die Übungen wirken Stress reduzierend und regenerierend.
Mit Hilfsmitteln wie Kissen, Gurten und Blöcken werden die Übungen unterstützt, um tiefe Entspannung in den Dehnungen zu ermöglichen. Diese Form des Hatha Yoga wirkt zutiefst beruhigend und löst sowohl körperliche wie auch geistige innere Blockaden.
Die Stunden sind für alle Teilnehmer geeignet, die sich Entspannung, mehr Körperwahrnehmung und eine Stimulation des Binde-/Fasziengewebes wünschen. Vorkenntnisse sind für diesen 8 - wöchigen Kurs nicht notwendig.

 

Die Praxis ist von Ruhe und Achtsamkeit geprägt und zielt darauf ab stressbedingte Anspannung abzubauen, Schmerzen zu reduzieren sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu kultivieren.

Dieses sensible und feinfühlige Üben fördert die körperliche Beweglichkeit, schult die Achtsamkeit und löst dabei körperliche, mentale und emotionale Verspannungen. Das hilft physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren.

Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen diesen Prozess. 

Was erwartet Dich?

 

Eine sanfte und meditative Yoga Stunde

  • Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder Liegen praktiziert
  • Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
  • Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
  • Du kannst Dich vollkommen entspannen
  • Deine körperliche Beweglichkeit wird gestärkt

Dieser Yogakurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.

Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung sind NICHT erforderlich. 

 

Der Kurs findet statt bei:

 

Yoga Harmony 

Luther-King-Str. 10b / Haus 3

86156 Augsburg

 

Kostenlose Parkplätze sind vorhanden

 

Start: Donnerstag, 12. Oktober 2023

Uhrzeit: 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

Termine:

 12.10. / 19.10. / 26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. 2023

 

 

Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse oft zwischen 80% bis 100% .

Der Kurs hat die ID: KU-ST-Y97HDS

 

Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss / Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen. 

 

Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten (Kurs ID:  KU-ST-Y97HDS ) ist die Absolvierung von mindestens 80 % der Kursstunden Voraussetzung!

 

Für Deine Anmeldung melde Dich über den Button "Anmeldung" an oder schreib mir dazu auch gerne eine E-Mail.

 

Anmeldung

Fragen und Antworten/ Was sonst noch wichtig ist

Was kostet der Präventionskurs

140 Euro

 

Der Yoga Kurs Hatha Yoga - Yin Yoga geht über 8 Einheiten à 75  Minuten.

Wie erhalte ich den Zuschuss von meiner Krankenkasse

Nach Beendigung des Kurses und wenn Du an mindestens 80 % des Kurses teilgenommen hast, erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, mit der Du den Kurs bei Deiner jeweiligen Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst.

Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkasse / Wie oft erhalte ich den Zuschuss?

In welcher Höhe genau Deine Krankenkasse die Kosten des Kurses erstattet, erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse. Wie oft im Kalenderjahr ein Yogapräventionskurs von der Krankenkasse gefördert wird, erfährst Du auch direkt bei Deiner Krankenkasse.

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

Falls einer der nächsten Punkte auf Dich zutreffen sollte, kläre bitte vorab mit Deinem Arzt, ob der Kurs für Dich geeignet ist.

  • schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen 
  • akute schwere depressive Episode
  • akute entzündliche Prozesse/Schmerzen, Tumore nicht verheilte Frakturen
  • akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
  • stark erhöhter oder erniedrigter Blutdruck
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