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Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs Yoga  - Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht


Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht

 

In diesem Kurs wird besonderer Wert auf entschleunigtes und sanftes Üben gelegt. Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder im Liegen durchgeführt und werden zwischen 1 - 3 Minuten gehalten. Dadurch wird den TN ermöglicht in eine intensive Kontaktaufnahme mit sich selbst zu kommen. Durch das längere Halten der Asanas werden vor allem die tiefer liegenden Körperschichten (Bindegewebe und Faszien) angesprochen und bearbeitet. Dieses feinfühlige Üben fördert die Beweglichkeit, die Achtsamkeit und vor allem die Entspannungsfähigkeit. Der kontinuierliche Wechsel zwischen Spannung, Dehnung und Entspannung schärft die Wahrnehmung für körperliche und emotionale Blockaden und hilft damit physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren. Sanfte Atemübungen ergänzen und unterstützen diesen Prozess. Die im Kurskonzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen sind rein optional und sind nicht Bestandteil des Kurses.

Was erwartet Dich?

 

Eine sanfte und meditative Hatha Yoga Stunde

  • Die Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder Liegen praktiziert
  • Die Asanas werden 1 - 3 Minuten gehalten
  • Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
  • Da kannst Dich vollkommen entspannen
  • Stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt
  • Deine Schlafqualität wird positiv beeinflusst
  • Du kannst Yoga entspannt von Zuhause aus praktizieren

Dieses Online Seminar (Kurs) ist für Anfänger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.

Vorkenntnisse/Yogaerfahrung oder Flexibilität sind NICHT erforderlich. 

 

Und eignet sich besonders  für Menschen, die: 

 

  • ein regeneratives Stressmanagement Tool kennenlernen möchten
  • keine Möglichkeit haben Präsenzkurse zu besuchen und dennoch eine persönliche und qualifizierte Kursleitung möchten
  • aufgrund Ihrer Lebensumstände abends zu Hause bleiben müssen/möchten
  • einfach gerne von Zuhause aus Yoga machen möchten
  • nach der Stunde noch ein paar Minuten länger in Shavasana (Endentspannung) liegen möchten
  • die Stunde in völliger Ruhe ausklingen lassen möchten
  • in entspannter Zufriedenheit gleich von der Matte ins Bett gleiten wollen

Der Kurs Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin- Entspannt in die Nacht startet voraussichtlich am Montag, den 24.10.2022, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, und findet wöchentlich an 8 Terminen statt.

 

Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse bis 100% .

Der Kurs hat die ID COMINGSOON

Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss /Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen. 

 

Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht

praktiziere und übe ENTSPANNT VON ZUHAUSE

 

So funktioniert es:

 

Sobald Du den Kurs Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht über Fyndery ( wenn Du unten auf Buchen klickst, wirst Du dazu automatisch weitergeleitet) gebucht hast, bekommst Du von mir die Zugangsdaten und Anleitung für den Videokonferenzdienst Zoom. 

  

Das Online Seminar wird durch mich, Susanne Steidle, zertifizierte Hatha und Yin Yogalehrerin und Kursleiterin für Entspannungsmeditation, geleitet und betreut. 

 

Als Deine Kursleitung stehe ich Dir jederzeit per E-Mail oder Sprachnachrichten für Fragen zur Verfügung.

Ich antworte auf E-Mails oder Sprachnachrichten innerhalb von 48 Stunden.

 

Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten (Kurs ID  ) ist die Absolvierung von mindestens 80 % der Kursstunden Voraussetzung!

 

Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sowie Personen mit akut und chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Siehe Fragen und Antworten "Für wen ist der Kurs nicht geeignet"

 

Solltest Du vorab Fragen zu den Inhalten oder dem Ablauf des Online Seminars Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht  haben, schreibe mir gerne eine E-Mail an svasvarayoga@icloud.com

 

 

 

 

 

Fragen und Antworten/ Was sonst noch wichtig ist

Was kostet der Präventionskurs

130 Euro

 

Das Online Seminar Hatha Yoga Sanft und Yin - Entspannt in die Nacht geht über 8 Einheiten a 60 Minuten und findet wöchentlich statt.


Wie erhalte ich den Zuschuss von meiner Krankenkasse

Nach Beendigung des Kurses und wenn Du an mindestens 80 % des Kurses teilgenommen hast, erhältst Du per E-Mail eine Teilnahmebestätigung. 

Diese kannst Du dann bei Deiner jeweiligen Krankenkasse zur Erstattung einreichen. 


Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkasse / Wie oft erhalte ich den Zuschuss?

In welcher Höhe genau (80 % - 100 %) Deine Krankenkasse die Kosten des Kurses erstattet, erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse. Wie oft im Kalenderjahr ein Yogapräventionskurs von der Krankenkasse gefördert wird, erfährst Du auch direkt bei Deiner Krankenkasse.


Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

Falls einer der nächsten Punkte auf Dich zutreffen sollte, ist der Kurs leider nicht für Dich geeignet:

  • schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
  • akuten behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
  • chronischen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen 
  • akute schwere depressive Episode
  • akute entzündliche Prozesse/Schmerzen, Tumore nicht verheilte Frakturen
  • akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
  • stark erhöhter oder erniedrigter Blutdruck