MyoYin ist eine Kombination aus  Yin Yoga und Myofascial Release (MFR) Techniken, benannt nach der Begründerin und meiner Yin Yoga Lehrerin, Jo Phee. 

Myofascial Release an sich,  ist eine bewusste und gezielte  (Faszien-) Bindegewebsmanipulation, eine Art Selbstmassage in der gezielte manuelle Drucktechniken angewandt werden. Durch dieses Ausüben von statischem Druck oder mit Bewegungen, werden  Verhärtungen und Trigger Points im Myofaszialen Gewebe bearbeitet.

Damit erreichen wir, dass unser gesamtes Bindegewebe (dazu gehören unsere Muskeln, die Sehnen, die Bänder, die Faszien und unsere Gelenke)  und infolgedessen auch Muskeln und Bänder rehydriert. Das bedeutet, wir fördern damit die Flüssigkeitsversorgung und das Gewebe bleibt geschmeidig, beweglich und stabil.

Diese wunderbare Kombination von Yin Yoga und Myofascial Release ist eine umfassende und effiziente Methode, mit der Verspannungen und Schmerzen  gelindert und mehr Beweglichkeit erlangt werden kann.

Für die MFR Techniken können Tennisbälle oder auch Schaumstoffbälle in verschiedenen Größen benutzt werden. 

In Kombination mit der ruhigen Yin Praxis führt dies zu einem Zustand tiefer körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung und Ruhe.

Was erwartet Dich?

Eine Yin Yoga Stunde in der wir Tennisbälle nutzen um mit sanftem Druck unser Bindegewebe zu bearbeiten.

• Eine Kombination von Myofascial Release Techniken und Yin Yoga
• Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
• Du kannst Dich vollkommen entspannen
• Deine körperliche Beweglichkeit wird gestärkt

Für MyoYin sind KEINE Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung nötig.

Wir rollen und entspannen bei:

Yoga Harmony 

Luther-King-Str. 10b 

Albaretto Hotelresidenz - Haus 3

86156 Augsburg

Kostenlose Parkplätze sind vorhanden

Start: Donnerstag, 15. Juni 2023 / TERMIN WURDE ABGESAGT

Uhrzeit: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Termine:

neue Termine folgen

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