KK- zertifizierter Präsenzkurs bei Yoga Harmony in Augsburg
Hatha Yoga Sanft - Innere Balance mit Yin
Der nächste Präventionskurs startet ab 12. 10. 2023
Hatha Yoga Sanft - Innere Balance mit Yin
In diesem Yogakurs wird besonderer Wert auf entschleunigtes und sanftes Üben gelegt. Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden mit entspannter Muskulatur länger gehalten. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gestärkt und in ihrer Funktion unterstützt.
Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen. Unterstützend hierfür werden Yogablöcke, Decken, Bolster und Kissen zu Hilfe genommen. Die meisten Asanas werden im Sitzen oder Liegen praktiziert.
Die Praxis ist von Ruhe und Achtsamkeit geprägt und zielt darauf ab stressbedingte Anspannung abzubauen, Schmerzen zu reduzieren sowie innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu kultivieren.
Dieses sensible und feinfühlige Üben fördert die körperliche Beweglichkeit, schult die Achtsamkeit und löst dabei körperliche, mentale und emotionale Verspannungen. Das hilft physischen und psychomentalen Belastungen vorzubeugen und sie zu reduzieren.Sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen diesen Prozess.
Was erwartet Dich?
Eine sanfte und meditative Yoga Stunde
- Die meisten Körperstellungen (Asanas) werden im Sitzen und/oder Liegen praktiziert
- Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten
- Deine Gedanken können zur Ruhe kommen
- Du kannst Dich vollkommen entspannen
- Deine körperliche Beweglichkeit wird gestärkt
Dieser Yogakurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger genauso geeignet wie für Yoga Erfahrene.
Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung sind NICHT erforderlich.
Der Kurs Hatha Yoga Sanft - Innere Balance mit Yin findet statt bei:
Yoga Harmony
Luther-King-Str. 10b
Albaretto Hotelresidenz - Haus 3
86156 Augsburg
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden
Start: Donnerstag, 12.10.2023
Uhrzeit: 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
Termine: 12.10. / 19.10. / 26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 09.12. / 14.12.2023
Krankenkassenzertifiziert - Rückerstattung bei der Krankenkasse bis 100% .
Der Kurs hat die ID: KU-ST-LNY8PE
Du kannst mit dieser Angabe den genauen Zuschuss / Erstattung bei Deiner Krankenkasse erfragen.
Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten (Kurs ID: KU-ST-LNY8PE ) ist die Absolvierung von mindestens 80 % der Kursstunden Voraussetzung!
Für Deine Anmeldung melde Dich über den Button "Anmeldung" an oder schreib mir dazu auch gerne eine E-Mail.
Fragen und Antworten/ Was sonst noch wichtig ist
Was kostet der Präventionskurs
160 Euro
Der Yoga Kurs Hatha Yoga Sanft - Innere Balance geht über 10 Einheiten à 75 Minuten.
Wie erhalte ich den Zuschuss von meiner Krankenkasse
Nach Beendigung des Kurses und wenn Du an mindestens 80 % des Kurses teilgenommen hast, erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, mit der Du den Kurs bei Deiner jeweiligen Krankenkasse zur Erstattung einreichen kannst.
Wie hoch ist der Zuschuss der Krankenkasse / Wie oft erhalte ich den Zuschuss?
In welcher Höhe genau Deine Krankenkasse die Kosten des Kurses erstattet, erfrage bitte direkt bei Deiner Krankenkasse. Wie oft im Kalenderjahr ein Yogapräventionskurs von der Krankenkasse gefördert wird, erfährst Du auch direkt bei Deiner Krankenkasse.
Für wen ist der Kurs nicht geeignet?
Falls einer der nächsten Punkte auf Dich zutreffen sollte, kläre bitte vorab mit Deinem Arzt, ob der Kurs für Dich geeignet ist.
- schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
- akute schwere depressive Episode
- akute entzündliche Prozesse/Schmerzen, Tumore nicht verheilte Frakturen
- akute Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
- stark erhöhter oder erniedrigter Blutdruck